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ビリーズブートキャンプ〜運動ダイエット〜

ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp）とは、ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ、及びそれを収録した映像ソフトウェアの題名である。

米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっています。

日本では、CATV等で放映されたCMが口コミで評判を呼び、次第にインターネット等を通じてCATV視聴者以外にも知られるようになりました。

これまでの減量を目的としたCMにはないインパクトと、軍隊の基礎訓練をベースにしたというリアリティが話題を呼び、社会現象とも呼べるブームとなっています。

体調管理やボディラインに気を使う職業柄か芸能界でのファンも多く、ブーム当初はタレントなどがトーク番組で語る機会も多くありました。

＜方法＞

ビリーズブートキャンプの収録されているDVDまたはビデオを見ながら７日間かけてエクササイズを行います。

全米ではヨガ・ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつで、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスターやモデルなどが美しいボディをつくる為に行っているとして、話題になったダイエットプログラムです。

ビリーズブートキャンプとは、もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込む為の集中トレーニング方法。

アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも自宅で気軽に出来るように独自に開発したエクササイズです。

エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。

ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングが出来るそうです。

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エルコーニアレーザー〜脂肪吸引〜

エルコーニアレーザー〜脂肪吸引〜

エルコーニアレーザーの脂肪吸引法を聖心美容外科で日本で初めて導入し、多くの美容外科で活用されています。

品川美容外科や湘南美容外科クリニックなどで続々と取り扱われています。

エルコーニアレーザーの脂肪吸引法はアメリカＦＤＡ（米国食品医薬品局）で認可をも得るほどの評判です。

＜アメリカＦＤＡ（米国食品医薬品局）で認可 とは＞

アメリカＦＤＡで認可されたエルコーニアレーザーは、アメリカなどにおける約800ものケースにおいて、全ての患者様が短い回復期間で済み、95％の患者様が施術結果に満足したという臨床報告が成されています。全米の各メディアでその有効性が絶賛されています。

ではエルコーニアレーザーの脂肪吸引とはどのようなものかご説明します。

＜「脂肪溶解レーザー」による効果的な脂肪吸引＞

エルコーニアレーザーは、施術前に脂肪吸引を行う部位に数分間照射することで脂肪を柔らかくし、効果的に脂肪吸引を行うことができる画期的な「体外式レーザー」です。仕上がりも滑らかで、施術後のハレや内出血も軽減できます。

また、従来使用されていた体内式のレーザーだと火傷や痛みが伴う場合がありますが、エルコーニアレーザーは体に触れることなく照射でき、レーザー光照射による痛みは全くありませんので体に負担を与えません。

体内式レーザーなどに比べ、安全でスピーディに脂肪細胞を柔らかくすることができる効果的な方法です。特にお腹や太もも等、広い範囲の脂肪吸引に威力を発揮します。

＜エルコーニアレーザーの特徴＞

・施術部位に照射することで安全性の高い精巧な脂肪吸引が可能になります
・脂肪が柔らかくなることで施術時間が短くなります
・施術後の回復期間が大幅に短縮されます
・従来の方法に比べ、痛みと皮膚のタルミが少なくなります
・アザや腫れ、へこみなどの副作用が少なくなります

＜エルコーニアレーザー脂肪吸引のメリット＞

・施術時間が短縮される
・仕上がりもより美しく
・施術後の回復が早まる

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名古屋巻き〜ヘアスタイル・ヘアケア〜

名古屋巻き〜ヘアスタイル・ヘアケア〜

名古屋巻きとは、街角のきれいなお姉さんをイメージした髪型として、考案されたヘアデザインです。

基本は、ミドルレイヤーで全体を軽くし、肩下部分を大きく内巻きにしています。

巻き髪スタイルは、女性らしさを強調するデザインです。

ここ数年スパイラルなどのカールヘアが流行っているなか、名古屋のセレブ（正統派お嬢様）の女性のスタイルとして「名古屋巻き＋ブランド服orグッズ」という組み合わせがお嬢様らしいと、男性にも人気があります。

名古屋巻きはゆったりしたカールであり、ホットカーラーでのメンテナンスあるいは、形状記憶パーマなど組み合わせると便利です。

名古屋巻きに似合うカラーは落ち着いたブラウンです。

また、目力（めぢから）を大事にする為、アイメイクがポイントです。

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夜会巻き〜ヘアスタイル・ヘアケア〜

夜会巻き〜ヘアスタイル・ヘアケア〜

夜会巻きは、まとめ髪の一種であり、ロングヘアを頭上にまとめるスタイルです。

夜会巻きはアップスタイルのまとめ髪で、浴衣を着るときやドレスを着るときに重宝されます。

最近では自分でできるように、簡単な方法が紹介されています。

手順を簡易にするためにかんざしを使ってやることが多く、まず、髪を後ろで一つにまとめねじり、残った毛先を下に折り曲げて、ねじった部分の下に折り込みます。

毛先を折り込んだら、さらに半巻きさせる要領で巻き込み、形を整え、右下から左上に向けて巻いた髪の表面をすくい、かんざしの先を出し、かんざしの頭を右下から左上に持ち上げ、かんざし全体を、頭皮の上をすべらすように、右下･下に向かって差し込んでいき、巻き髪から先が出るあたりで止めます。

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泡立てネット〜ヘアスタイル・ヘアケア〜

泡立てネット〜ヘアスタイル・ヘアケア〜

泡立てネットとは、石けんや液体洗浄剤とくに、洗顔用の泡を立てるためのナイロンなどでできた専用ネットです。

泡立てネットは、通常手のひらで石けんなどを泡立てると時間がかかるうえ、すぐに泡が消えてしまい、空気の細かい泡がつくりにくいという欠点を解消したすぐれものです。

泡立てネットは細かいネットが空気をだきこんで、ネットの隙間に膜をはりながら、泡立てることができるので、短時間できめの細かい泡ができます。

洗顔時だけでなく、シャンプーにも使えます。

シャンプーの場合でもシャンプー液を直接髪につけてから髪をくしゃしゃもむよりも、泡立てネットであらかじめ泡をつくってから髪に乗せたほうが、髪もいたまないうえに、シャンプー液の節約になります。

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